157斤减到92斤，葡萄干配它泡水，轻松消耗多余脂肪，美的很

叟湖摆渡

由于现在的人们缺乏运动，整天坐在电脑前，所以导致很多人的肚子越来越大，平坦的腹部能够为一个女人增加不少的自信，很多的女人肚子上都堆积了不少的赘肉。如果你想减肥，还找不到合适自己的减肥方法，可以查看下面的视频。

湿气的表现

1、舌苔很厚重，白白的一层。

2、舌头两边有齿痕，很严重。

3、脸上爱出油，不仅仅是T区。

4、白带多、而且有异味。

5、早上起床水肿。

6、人不是很胖，但是肚子有赘肉。

葡萄干的功效

1、有助保护心血管

研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

2、促进消化的作用

葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

葡萄干减肥方

准备材料：燕麦50克，葡萄干15克，冰糖5克，清水600ml。

做法：燕麦淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟，出锅前两分钟放入葡萄干和冰糖即可。

照彧

顶！

照彧

好贴！