红薯叶尽量少吃，不能吃的最好不吃

夕阳无限

说起红薯叶，想必大家都不陌生，在过去，乡下人都把它当作饲料喂猪，但后来人们慢慢发现红薯叶含有一些营养价值，所以他们开始吃红薯叶。就像我们出去吃麻辣火锅的时候，总是有红薯叶的选择。平时买菜的时候，我们也可以在家里省点红薯叶，虽然自己炒出来的可能不如酒店那么好，但味道也不会差到哪去。而且经常食用红薯叶，还会对人体有很多好处。

1、排毒

人之所以会生病，主要是由于外部细菌入侵体内或者是毒素聚集在体内，导致人体的免疫功能受损，从而抵挡不住疾病的袭扰。而红薯叶中含有的叶绿素，可以有效帮助人体排毒排垃圾，从而减少一些疾病发生的可能性。

2、缓解便秘

很多人都有排便排不出的困扰，经常在厕所一蹲就是半小时起，这样的话还可能会导致痔疮的产生。这类人平时不妨多食一些红薯叶，它里面含有很多的膳食纤维，具有很好的缓解便秘作用。

3、促进乳汁分泌

很多女性在哺乳期会食用大量营养的食物，什么牛奶、鱼肉羊肉一堆，但无奈乳汁还是很匮乏，像绿叶菜就是很适合哺乳妈妈食用的，它里面含有大量的营养物质，能够有效促进乳汁分泌，还能为胎儿补充营养。

然而，虽然红薯叶很有营养，但在吃的时候还是要注意以下几点:

最好不要把红薯和鸡蛋一起吃

很多人没有一个概念,总觉得把两个营养的东西一起吃效果会加倍,但实际上甘薯叶和鸡蛋是不适合放在一起食用,因为鸡蛋中的胆固醇和红薯叶的鞣酸物质结合在一起,可能会引起腹痛。

胃冷的人应该尽可能少吃

甘薯叶本身属于寒性食物，假如肠胃偏寒者食用，会使病情加重，不利于恢复，因此还是少吃为好。

照彧

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