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它是“清肠高手”,晚餐吃隔天排宿便,排毒养胃

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江苏泰州

发表于 2020-5-23 15:03:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天最让人难过的事情,就是赘肉太多,穿什么衣服都很丑,想着漂亮的裙子却没有自己的号,只能买宽松的短袖来遮挡,看到别人的身材十分羡慕,其实呢,我们不妨从饮食上先改变,吃些低热量的食物,平时和运动结合,这样瘦身就很快了,这次,小馋猫为大家分享一道美食,它就是韭菜炒豆芽,口感清爽美味,一起来看看吧。夏天肚子鼓穿衣不好看,不妨吃这菜,隔天排宿便,抚平小腹,越吃越瘦。

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说起韭菜炒绿豆芽,一道十分清爽美味的美食,也是一道家常菜,经常吃对肠道特别好,尤其是夏季炎热,吃点这个美食,清热解毒,还能起到消暑的功效,韭菜炒绿豆芽的做法很简单,几分钟就可以搞定,厨房小白不妨和小馋猫学习下哦。

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我们做这道韭菜炒绿豆芽的时候,先把主要的食材准备好,绿豆芽一把,韭菜一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量。
1,首先,将韭菜上面的黄叶,老根清理下,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成段状放在盘中。
2,这个时候,再把绿豆芽放在清水内多洗几遍,放在干净的容器内即可。

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3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上绿豆芽快速的爆香后,再把韭菜倒入锅中。
4,两种食材快速的翻炒到断生,加上准备好的调味料进去,食材炒到入味了,就可以装盘了。

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这道韭菜炒绿豆芽的做法是不是很简单呢,喜欢的话不妨试试呢,韭菜是洗肠食材,经常被人们买一把回家食用,入馅包饺子,包包子,或者和鸡蛋,香干一起炒,味道十分鲜美,韭菜的口感很清爽,很适合夏天食用,自身的营养丰富,含有丰富的维生素,矿物质等,多吃吸收后,对人体有极大的益处。

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另外,韭菜中的热量很低,脂肪含量少,粗纤维也较为丰富,和绿豆芽一起炒,对刮油瘦身起到很大的帮助,肠道变得通畅干净了,连大肚腩都消失了,越吃越瘦,皮肤也会变得白皙红润,想要瘦身的人别错过它。

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论坛元老

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江苏泰州

发表于 2020-5-23 15:03:27 | 显示全部楼层
好贴!
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