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夏天最让人难过的事情，就是赘肉太多，穿什么衣服都很丑，想着漂亮的裙子却没有自己的号，只能买宽松的短袖来遮挡，看到别人的身材十分羡慕，其实呢，我们不妨从饮食上先改变，吃些低热量的食物，平时和运动结合，这样瘦身就很快了，这次，小馋猫为大家分享一道美食，它就是韭菜炒豆芽，口感清爽美味，一起来看看吧。夏天肚子鼓穿衣不好看，不妨吃这菜，隔天排宿便，抚平小腹，越吃越瘦。
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说起韭菜炒绿豆芽，一道十分清爽美味的美食，也是一道家常菜，经常吃对肠道特别好，尤其是夏季炎热，吃点这个美食，清热解毒，还能起到消暑的功效，韭菜炒绿豆芽的做法很简单，几分钟就可以搞定，厨房小白不妨和小馋猫学习下哦。
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我们做这道韭菜炒绿豆芽的时候，先把主要的食材准备好，绿豆芽一把，韭菜一把，盐适量，鸡精少许，食用油适量。 1，首先，将韭菜上面的黄叶，老根清理下，放在清水内冲洗干净，沥水后，切成段状放在盘中。 2，这个时候，再把绿豆芽放在清水内多洗几遍，放在干净的容器内即可。
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3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上绿豆芽快速的爆香后，再把韭菜倒入锅中。 4，两种食材快速的翻炒到断生，加上准备好的调味料进去，食材炒到入味了，就可以装盘了。
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这道韭菜炒绿豆芽的做法是不是很简单呢，喜欢的话不妨试试呢，韭菜是洗肠食材，经常被人们买一把回家食用，入馅包饺子，包包子，或者和鸡蛋，香干一起炒，味道十分鲜美，韭菜的口感很清爽，很适合夏天食用，自身的营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质等，多吃吸收后，对人体有极大的益处。
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另外，韭菜中的热量很低，脂肪含量少，粗纤维也较为丰富，和绿豆芽一起炒，对刮油瘦身起到很大的帮助，肠道变得通畅干净了，连大肚腩都消失了，越吃越瘦，皮肤也会变得白皙红润，想要瘦身的人别错过它。
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发表于 2020-5-23 15:03:27
