辣能减盐降血压？

九王爷

盐摄入过多是导致高血压的重要危险因素之一，我国每5个成年人中就有一个是高血压，高血压是心脑血管病的首要危险因素。WHO将减少盐摄入量作为2025年的主要饮食目标。目前减少盐摄入量的措施主要有健康生活方式的宣教、盐匙和低钠盐的推广等。

研究发现，摄盐过多与对盐味觉敏感性的改变有关；而辣椒素是辣椒的活性成分，被认为能影响人类对盐味觉的敏感性。 近期第三军医大学高血压代谢病中心的祝之明团队的研究显示：吃辛辣食物可改变大脑中盐味觉中枢，从而显著减少个体对盐的偏好、每日盐摄入量，并降低血压！

研究发现与不食用辛辣食物的人群相比，食用辛辣食物的人群，对盐味觉的敏感性明显增高，摄盐量显著降低，同时具有更低的血压水平。

亲，适量补充辛辣食物有助于你有效减盐。不过对那些完全不能吃辣的朋友也不必强求自己采用这种措施，可采用低钠盐或盐勺来控盐哦！

倒悬的桃子

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