不想血管被堵死，生活中这3物要多吃

天马行空

近几年来，心脑血管疾病越来越多，而且还有很多人因为血管堵塞失去生命。特别是中老年人，年纪越大血管越老，更容易堵塞危害生命。而且以前老说老年人过不了几个冬天，也是因为血管堵塞加快老化速度，受不了刺激，而冷热交替的天气会让老年人的血管炸裂，失去生命。就算是老年人抢救的及时，最好的结果就是脸歪嘴斜，瘫痪在床上，真正做到了除了床上哪里都是远方。不想血管被堵死，生活中这3物要多吃，清理血管垃圾，降压又降脂！

土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂;而且土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，多吃土豆有助于降低血压，保护心血管。将土豆连皮蒸熟或者烤熟是最佳的吃法，这些吃法不止不会增加脂肪或热量，也不会导致其中有益健康的营养元素遭到破坏。

茄子中含有着极为丰富的维生素p和皂甙等物质，高血压患者经常吃茄子能使血液中胆固醇水平不致增高，提高毛细血管抵抗力，还能帮助高血压患者有效的保护心血管。

芹菜除了含芫荽苔、甘露醇，有降血压与降血脂的作用之外，还含有一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，经常吃芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且有防治肥胖症、脂肪肝及高血压的作用。将芹菜连根洗净后切成细丝，放在沸水中烫一下后捞出来浇上鲜姜末，醋，味精，食盐调成的汁液和香油拌匀，食用，具有很好的降脂降压功效。

照彧

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